Когда приступ прошёл, а страх остался
Авшалумова Гуля
Психолог, работает в когнитивно-поведенческом подходе КПТ и РЭПТ
КОНФИДЕНЦИАЛЬНАЯ РАБОТА
с соблюдением профессиональной этики
с соблюдением профессиональной этики
Помогаю понять механизм приступов, перестать их бояться и вернуть то, от чего пришлось отказаться: метро, руль, поездки, спокойный сон.
Онлайн-консультация 60 минут, 5 000 ₽
Помощь психолога при панических атаках
Анатомия паники · 2 часа
8 000₽ 10 000₽
До 31 августа скидка 20%
Осознай механизм паники и начни менять автоматические реакции
Двухчасовой разбор: как устроены именно ваши панические атаки и что делать, когда накрывает. Вы поймёте, что происходит в теле, что запускает панику, почему она возвращается, и получите план действий.
За два часа по шагам разберём ваши приступы и найдём:
Что запускает приступ: Ситуации, ощущения и мысли, с которых всё начинается, даже если кажется, что паника приходит на ровном месте.
Что раскручивает панику: Мысли «сейчас умру», «сойду с ума», «потеряю контроль», которые за секунды превращают сердцебиение в приступ.
Что не даёт ей уйти: Избегание и «страховки»: таблетка в кармане, место у выхода, проверка пульса. Сейчас они успокаивают, а страх закрепляют.
Что делать дальше: План на время приступа и первые шаги на ближайшие две недели.
Образование:
Членство в ассоциациях:
- Высшая школа психологии (ВШП) - психологическое консультирование.
- РЭПТ терапия в индивидуальном и групповом консультировании (ВШП)
- КПТ терапия (Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии)
Членство в ассоциациях:
- Член Ассоциации специалистов в области Рационально-Эмоциональной поведенческой Терапии (АРЭПТ)
- Член Российской Ассоциации Когнитивно — Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Дополнительное повышение квалификации:
Профессиональная деятельность
Факты о рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ)
РЭПТ это направление Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с научно доказанной эффективностью.
КПТ признана лидирующим направлением в лечении панических атак и тревожных расстройств в ЕС.
РЭПТ является одной из наиболее краткосрочных психотерапий. Она сразу направлена на корни невроза.
РЭПТ это не про годы самокопания в прошлом. Метод сконцентрирован на текущем моменте здесь и сейчас.
Задача РЭПТ терапии — не убрать эмоции, а сделать их адаптивными, чтобы помочь вам в решение проблемы.
Мы используем cookie, подробнее