Помощь психолога РЭПТ при панических атаках
Авшалумова Гуля
Психолог, сертифицированный специалист по Рационально-эмоционально-поведенческой терапии
Ученица профессора, доктора наук, психолога Ромек Е.А.
Запись на бесплатную водную консультацию (15 минут)
Отличительной особенностью моей работы является краткосрочное консультирование, когда нужно в максимально короткие сроки принять нужное решение или прийти к конкретным результатам.
Факты о рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ)
РЭПТ это не про годы самокопания в прошлом. Метод сконцентрирован на текущем моменте здесь и сейчас.
Задача РЭПТ терапии — не убрать эмоции, а сделать их адаптивными, чтобы помочь вам в решение проблемы.
РЭПТ является одной из наиболее краткосрочных психотерапий. Она сразу направлена на корни невроза.
В США и Европе КПТ признана лидирующим направлением в лечении тревожных расстройств.
РЭПТ это направление Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с научно доказанной эффективностью.
Как это работает
  • Работа с мыслями

    Поиск и выявление иррациональных убеждений и верований, которые приводят к негативным эмоциям, нежелательному поведению. Формулирование нового, рационального и эффективного убеждения, которое позволит вести себя более эффективно, и не будет приводить к тяжелым эмоциям и чувствам.

    1
  • Поведенческие упражнения и техники

    Большое количество проблем возникает из-за неумения эффективно общаться с окружающими нас людьми. В ходе сессий вы научитесь вести себя уверенно в разных жизненных ситуациях, открыто выражать свои чувства и ладить с вашими близкими и родными.

    2
  • Четкая структура сессий

    РЭПТ терапия носит краткосрочный характер.
    За счет четкой структуры сессий данный метод позволяет быстрее добиваться результата. В среднем достаточно 5-7 сессий для достижения и закрепления положительных изменений.
    3
  • Практические задания

    Поскольку консультирование направлено на достижение результата, важное место в нем отводится домашним заданиям, практическому применению полученных знаний и отработке новых навыков и умений. От степени вовлеченности клиента в процесс зависит эффективность консультирования и сроки достижения поставленных целей.



    4
Стоимость услуг

Онлайн консультация

60 минут
4 000₽
WhatsApp, Telegram, Skype
Записаться
Часто задаваемые вопросы
Помогаю проанализировать установки и заменить их на более рациональные, найти конструктивное решение и пройти путь к этому решению. В результате вы не только решаете проблему, но и учитесь избегать подобных ситуаций в дальнейшем.
Запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию