Психолог онлайн — найдём решение вашей ситуации
Авшалумова Гуля
Психолог, Член Ассоциации специалистов в области Рационально-Эмоциональной поведенческой Терапии (АРЭПТ) и Российской Ассоциации Когнитивно — Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Ученица профессора, доктора наук, психолога Ромек Е.А.
КПТ и РЭПТ-подход. Помогаю справиться с тревогой, пройти через кризис и разобраться в сложной жизненной ситуации. Работаю в формате краткосрочного консультирования — с фокусом на конкретное решение и ощутимый результат.
Онлайн-консультация 60 минут, 5 000 ₽
Когнитивный аудит · 2 часа
8 000₽ 10 000₽
До 31 августа скидка 20%
Осознай свои «слепые зоны» и пойми, что мешает решить проблему
«Когнитивный аудит» — интенсивная консультация, после которой вы увидите ситуацию со стороны, поймёте, что удерживает вас на месте, и определите, что делать дальше.
За 2 часа мы разберём вашу ситуацию и найдём:
Что вы не замечаете: Увидим мысли и привычные реакции, которые незаметно влияют на ваши решения.
Что удерживает вас на месте: Страхи, внутренние противоречия и убеждения, из-за которых сложно действовать.
Почему проблема повторяется: Разберём связь между вашими мыслями, эмоциями, решениями и последствиями.
Что делать дальше: Сформулируем конкретные выводы и следующие шаги именно для вашей ситуации.
Не курс и не длительная терапия — одна интенсивная встреча с конкретным результатом.
Образование:
Членство в ассоциациях:
- Высшая школа психологии (ВШП) - психологическое консультирование.
- РЭПТ терапия в индивидуальном и групповом консультировании (ВШП)
- КПТ терапия (Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии)
Членство в ассоциациях:
- Член Ассоциации специалистов в области Рационально-Эмоциональной поведенческой Терапии (АРЭПТ)
- Член Российской Ассоциации Когнитивно — Поведенческой Психотерапии (АКПП).
Дополнительное повышение квалификации:
Профессиональная деятельность
Факты о рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ)
РЭПТ это направление Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с научно доказанной эффективностью.
В США и Европе КПТ признана лидирующим направлением в лечении тревожных расстройств.
РЭПТ является одной из наиболее краткосрочных психотерапий. Она сразу направлена на корни невроза.
РЭПТ это не про годы самокопания в прошлом. Метод сконцентрирован на текущем моменте здесь и сейчас.
Задача РЭПТ терапии — не убрать эмоции, а сделать их адаптивными, чтобы помочь вам в решение проблемы.
Как это работает
-
Работа с мыслями
Поиск и выявление иррациональных убеждений и верований, которые приводят к негативным эмоциям, нежелательному поведению. Формулирование нового, рационального и эффективного убеждения, которое позволит вести себя более эффективно, и не будет приводить к тяжелым эмоциям и чувствам.
1 -
Поведенческие упражнения и техники
Большое количество проблем возникает из-за неумения эффективно общаться с окружающими нас людьми. В ходе сессий вы научитесь вести себя уверенно в разных жизненных ситуациях, открыто выражать свои чувства и ладить с вашими близкими и родными.
2 -
Четкая структура сессий
РЭПТ терапия носит краткосрочный характер.
За счет четкой структуры сессий данный метод позволяет быстрее добиваться результата. В среднем достаточно 5-7 сессий для достижения и закрепления положительных изменений.3 -
Практические задания
Поскольку консультирование направлено на достижение результата, важное место в нем отводится домашним заданиям, практическому применению полученных знаний и отработке новых навыков и умений. От степени вовлеченности клиента в процесс зависит эффективность консультирования и сроки достижения поставленных целей.
4
Развод: преодолеть боль, не бояться своих эмоций, найти новый жизненный смысл!
Ко мне обратилась женщина 35-ти лет. Несколько месяцев назад она развелась с мужем, осталась одна с двумя детьми. Она страдала от глубокого чувства вины перед своими детьми. В частности, у неё возникла вредоносная установка: «Я не смогла сохранить семью, и мои дети будут расти без отца»...
Часто задаваемые вопросы
Мы встречаемся с вами в формате видео звонка. Это удобно, доступно, экономит время. С любого устройства в привычной вам обстановке.
Для консультации необходимо обеспечить себе безопасное место, где вас никто не побеспокоит и вам не нужно будет отвлекаться.
Для консультации необходимо обеспечить себе безопасное место, где вас никто не побеспокоит и вам не нужно будет отвлекаться.
Консультации возможны с 18-и лет.
Да, напишите мне и мы согласуем новое время.
При отмене встречи менее чем за 24 часа до начала консультации, деньги не возвращаются.
При отмене встречи менее чем за 24 часа до начала консультации, деньги не возвращаются.
Продолжительность терапии может быть различна. Некоторые клиенты проходят всего одну-две сессии, и этого бывает достаточным, чтобы произошел процесс изменения. В среднем может понадобится 5-7 сессий. Если случай сложный, то до 20 встреч.
Да, конечно. Наличие супервизии - обязательное условие для практикующего психолога.
Для защиты Ваших прав я работаю по договору-оферте. Наши отношения выстраиваются с соблюдением этики психологического консультирования и действующего законодательства РФ.
Мы используем cookie, подробнее